Ciò che stai facendo è molto importante!
Lo sport ha molteplici effetti benefici sulla salute soprattutto in ambito di prevenzione e come sfogo per liberare la mente da tutte le cose che ti piovono addosso.
Recenti studi pubblicati su una rivista americana rivelano quanto due sole sessioni di attività fisica a settimana possano fare differenza nella prevenzione di malattie cardiovascolari, per non parlare degli studi pubblicati su quanto lo sport abbia influenza positiva sull’umore.
